Estudos científicos vêm demonstrando que a performance e desempenho de atletas e desportistas podem ser beneficiadas com a modificação dietética. Por meio de orientações específicas e individualizadas, é possível preparar o organismo para o esforço com o fornecimento dos nutrientes necessários, otimizando o rendimento na atividade física.
Outra vantagem observada e demonstrada é que a alimentação orientada auxilia também em aspectos de saúde, como perda de peso e ganho ótimo de massa magra, além de auxiliarem também em aspectos estéticos, como na redução do acúmulo de radicais livres (produzidos em grande quantidade durante e após a atividade física), prevenindo, dessa forma, o envelhecimento cutâneo precoce, diversas doenças como hipertensão, problemas cardiovasculares, diabetes e até mesmo o câncer.
Alie sempre uma alimentação equilibrada e individualizada à prática de exercícios físicos!
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